NOVÉ CVIČEBNÍ STUDIO

Od 1.10.2010 otevíráme cvičební studio, informace budeme postupně doplňovat. Zuzka (728 225 901/ zuzazu@gmail.com) & Lenka (602 159 815/lenka@schwarzer.cz).

Spinning + cvičení pro těhotné na nové adrese!

Vážení klienti, od 1.8. začínáme se spinningem a cvičením pro těhotné na nové adrese ve Fitness Centrum Opatov, Opatovská 1754, P-4, ca. 10 min. chůze od metra Háje, anebo jedna zastávka busem. Více info na tel 724 231 937!

SOBOTNÍ PROVOZ

V SOBOTU DNE 26.6.2010 BUDE FITNESS CELÝ DEN ZAVŘENO.

ZMĚNA PROVOZNÍ DOBY

Vážení klienti, od června bude změna otvírací doby fitka a to Po - So od 7:00 h - 21:00 h. Neděle zůstane v době od 14:00 - 16:00 h vyhrazena pro ženy a dále od 16:00 h - 21:00 h bežný provoz. Budeme se těšit.

Buďme fit do plavek:-)

POZOR od 24.5. jsme pro Vás na každé ponděli a středu připravili spinning spojený s posilovanim. Vždy po hodině spinningu, který konči v 20h, si můžete, ale nemusíte, 30 minut zpevňovat tělo s Petrou. Dodatečná platba 30,- Kč se hradí před začatkem hodiny spinningu.

Fotografie ze spin maratonu

"Vítání jara 2010" naleznete na odkazu: http://uloz.to/4842225/dsc00542.zip
Fotografie zde budou uloženy do konce června, poté smažu.

Změna provozní doby

Vážení klienti,

od června bude naše fitness v provozu již od 7 hodin do 22 hodin a to včetně sobot.

Nová instruktorka spinningu

Příjďte vyzkoušet jízdu s naší novou instruktorkou Péťou Prokešovou, která se na Vás bude těšit každou středu od 18h:-))

Čtvrteční a úterní lekce opět s Láďou a Přemkem

Vážené klienty,
vyhověli jsme vašim požadavkům na vedení úterních a čtvrtečních kardio lekcí, které jsou již opět s instruktorem Láďou a Přemkem. Oba mladí instruktoři se na Vás těší a doufají, že se Vám cvičení s nimi bude líbit.

Spinning - změna rozvrhu

Od 12.4. každe úterý s Milošem nově hodina od 19.05 ale i 20.10!

Spinning změna rozvrhu

Od 15.3. dochazí ke změne v rozvrhu, středeční hodina od 17.00 je nově přesunuta na čtvrtek!

Změna cvičení s Vráťou

Vážené dámy,

dochází k malým změnám v rozhvrhu cvičení s Vráťou. Nyní bude mít lekce v Pondělí a to dopolední i odpolední hodiny. Úterý odpoledne bude cvičit Lenka se zaměřením na cvičení s vlastním tělem, hodně cílené na břicho, stehna a zadek.

Spinning maratón - přivítejte s námi jaro!

V sobotu 20. března od 15:00 vás cestou provede a o zábavu se postará skupina šikovných instruktorů - Miloš, Petra, Ivana, Zuzka, Dana a Šárka. Pojedeme 2,5h, jízda je možná i střídavě ve dvojici. Více info na recepci a v sekci spinning.

Spinning - prodloužená lekce

Mili klienti od února je tu pro vás již dlouho připravovaná prodloužená lekce spinningu. Využijte příznivé ceny a přijd´te vyzkoušet, jak jste na tom s vytrvalostí právě vy, každé úterý od 19.30:-)))

Přidána večerní lekce

Vážené klientky,

pro velký zájem středečního cvičení s Jitkou, jsme přidali další lekci s názvem břicháček v 19.30 hodin. Budeme se těšit na Vaši návštěvu.

Cvičení pro těhotné - změna rozvrhu

Od 15.12. vánoční provoz, lekce pouze každé úterý od 17.50 a čtvrtek od 10.50!

Pilates/balantes v neděli

Nová lekce v neděli od 17 hodin se Zuzkou. V hodině prvky pilates, balantes, rehabilatace na bolavá záda, vhodné pro začátečníky i pokročilé. Využíváme dále velké míče, a stroje fitnes.

POZOR OD 4.11.2009 NOVÁ HODINA SPINNINGU!!!

Jak již bylo avizováno od 4.11. přidáváme lekci spinnigu i každou středu od 19.05. Místa je třeba si pro začátek rezervovat! Moc se těšíme na Vaši návštěvu a doufáme, že Vám tak časove vyjdeme ještě více vstříc:-)))

Nový Trenér

Pavel - nová posila našeho týmu. Milý, mladý, sympatický trenér, s kterým se setkáte ve čtvrtečních cvičebních lekcích. Zároveň, pokud potřebujete přibrat svaly, nebo je jen "vyrýsovat" je to ten nejlepší z nás. Zkuste, sami uvidíte.

POZOR OD 1.10.2009 NOVÝ ROZVRH SPINNINGU

Milí sportovci, od října jsem pro Vás připravili rozšířený rozvrh hodin spinningu a také nové instruktorské tváře:-)) Už se moc těšíme, že pomalu, ale jistě přesedláte ze svých silničních a horských kol na ta naše pevně usazená a že si společně vyjedeme imaginární přirodou:-)))

Nový team

Vážení klienti,

rádi bychom Vám představili nové členy našeho trenérského teamu. Přivítali jsme mezi sebou novou trenérku Zuzku a Pavla. Také jsme se rozloučili s Víťou a upozorňujeme, že již není zaměstnancem našeho fitness.

Otvírací doba

Vážení klienti,
je po prázdninách a my se vracíme k původním provozním hodinám. To zanmená v pracovní dny od 9 do 21 a v neděli od 16 hodin. Také budou zpět zavedeny dopolení cvičební lekce.

Zadáno pro ženy

Vážené klientky,

nedělní cvičení zadáno pro ženy bude od září 2009 až od 14 hodin. Rezervace není nutná, stačí jen přijít a 1,5 hod. si dát do těla. Cvičení je zaměřeno na hubnutí a zvýšení fyzické kondice. Lekcí Vás provede Jitka.

Cvičení pro těhotné-rozšíření rozvrhu

Těhulky těšte se, od 25.8. přidáváme další hodinu! Nově si můžete přijít zacvičit každé útery odpoledne od 17.20 a také 18.20 a dále pak každý čtvrtek dopoledne od 10.50h. Pozor lekce jsou na objednávku!

Spinning - plných 110 minut jen za 170,-Kč!!!

Ve středu 5.8.2009 je pro Vás mimořádně připravena i hodina od 19.10. Ti z Vás, co se rozhodnou pro dvouhodinovku, budou mít vstupné jen za 170 Kč!!! Tak neváhejte a rezervujte si volné místo včas.

Spinning - změna rozvrhu

Pozor od 13.7. změna v rozvrhu - čtvrteční hodina od 17.00 se ruší a přidává se hodina od 19.10!!

Cvičení pro těhotné-změna rozvrhu

Milé nastávající maminky, jelikož instruktorka Veronika již brzy porodí, docházi od 22.6.2009 k úpravě rozvrhu. Zacvičit si můžete přijít s Šárkou a to každe útery odpoledne od 17.30 a každy čtvrtek dopoledne od 10.50! Hodiny zůstávají i nadále na objednávku! Už se na vás moc těšíme:o)

Změna provozní doby sobota

Vzhledem k blížícím se prázdninám bude v týdnu od 20.6.2009 až do konce prázdnin v sobotu ZAVŘENO. Prázdninový provoz ude upraven jen na odpolední hodiny od 15 hodin.

Pondělní cvičení

Vážené dámy,
těhotnou instruktorku Veroniku vystřídá instruktorka Zuzka. Má zkušenosti jak v oblasti fitness cvičení, tak Pilates nebo cvičení s malými i velkými míči. Určitě si cvičení s ní oblíbíte. Takže s chutí do toho, těšíme na Vás. Další trenéři zůstavají dle rozvrhu. Úterý si zacvičíte s Vráťou, středu s Jitkou, čtvrtek s Víťou a v pátek a v neděli s Jitkou. Zuzka dále vede i lekce pilatesu v úterý, čtvrtek a neděli.

CYKLO LÁHEV ZDARMA!

VÁŽENÍ KLIENTI, TI Z VÁS, KTEŘÍ SI DO KONCE KVĚTNA ZAKOUPÍ 10-TI VSTUPOVOU PERMANENTKU NA SPINNING OBDRŽÍ KRÁSNOU A HLAVNĚ PRAKTICKOU CYKLISTICKOU LÁHEV NA 800ML TEKUTIN:O)))

FITNESS - akce květen

Vzhledem k velkému zájmu o páteční cvičení, ponecháváme vstup v pátek za 50,-Kč.

SOLÁRIUM - nové trubice

Vyměnili jsme trubice v soláriu:) Lepší a kvalitnější opálení za kratší čas. Na recepci rovněž ke koupi jednorázové krémy do solária za 39,-Kč

Cvičení pro těhotné

Od 19.3.2009 nově hodina i každý čtvrtek od 10.50!!! Objednávka možná na tel.:724 231 937, 724 519 910 anebo na info@fitplanet.cz. Už se na vás moc těšíme:o)))

FITNESS - akce na DUBEN

V měsíci dubnu bude vstupné v pátek a v sobotu - včetně cvičebních lekcí - jen za 50,-Kč:)

V pátek bude v nabídce cvičení na odstranění bolestí zad, Pilates a cvičení na hubnutí, v sobotu pak to bude posilovací a fitness trénink.

Těšíme se na Vás

Přivítejte s námi jaro!

Vážení přiznivci spinningu, v sobotu 4.4.2009 od 15h si mužete užít zábavnou dvouhodinovou jízdu na kole, při které přivítáme jaro, nevynecháme žádnou techniku jízdy, budete moci poznat všechny instruktory a také si zasoutěžit! Více informací obdržíte na recepci fitka. Už se na vás moc těšíme!

REZERVACE SPINNINGU!!!

REZERVOVANÉ MÍSTO na hodinu spinningu BUDE POSTOUPENO DALŠÍMU ZÁJEMCI 10 minut PŘED ZAČÁTKEM LEKCE!!! Buďte, proto prosím dochvilní.
Dále vás žádáme, abyste REZERVOVANÁ MÍSTA, V PŘÍPADĚ VAŠÍ NEÚČASTI, ODHLAŠOVALI CO NEJDŘÍVE, aby tak mohla být postoupena dalším zájemcům či náhradníkům!!!
Děkujeme moc za pochopení:-)

SPINNING - změna a rozšíření rozvrhu

Vážení klienti na základě vašeho zvýšeného zájmu došlo od 1.3.2009 k rozšíření rozvrhu o hodiny každé úterý od 20.15 a každou neděli od 18.05! Pozor lekce jsou na objednávku a konají se za účasti minimálního počtu 3 osob.

HUBNEME spinningem:-)))

Přijďte zhubnout přebytečná kila na specialně zaměřenou hodinu spinningu "HUBNEME" každé pondělí od 18.05, 19.10 a NYNÍ NOVĚ i od 20.15!!!. Pojedete v takové tepové frekvenci, která Vám vaše tuky odrovná:-))) Pokud se Vám pondělí nehodí, nevadí, navštivte nás v úterý, středu či čtvrtek a naši zkušení instruktoři Vám ušijí hodinu na míru, dle Vašeho požadavku, ať již s cílem zhubnout či si zlepšit kondici!

INFRASAUNA v provozu

Od začátku roku máme v našem fitness v provozu infrasaunu pro 2 osoby. Více a ceník na odkazu.

Cvičení pro těhotné

Nyní každe útery od 10.15 a také od 17.30. Více informací naleznete v sekci rozvrhu!

HUBNEME spinningem:-)))

Přijďte zhubnout přebytečná kila na specialně zaměřenou hodinu spinningu "HUBNEME" každé pondělí od 18.05 a 19.10. Pojedete v takové tepové frekvenci, která Vám vaše tuky odrovná:-))) Pokud se Vám pondělí nehodí, nevadí, navštivte nás v úterý, středu či čtvrtek a naši zkušení instruktoři Vám ušijí hodinu na míru, dle Vašeho požadavku, ať již s cílem zhubnout či si zlepšit kondici!

Vánoční provoz fitness

24.12 - 27.12 - zavřeno (středa - sobota)

31.12 a 1.1. - zavřeno (středa, čtvrtek)

28,29,30 - otevřeno od 16.00 hodin (neděle, podělí, úterý)

Dále bude provoz dle rozvrhu.

VÁNOČNÍ PROVOZ – SPINNING

Středa 24.12.2007, Čtvrtek 25.12.2007– ZAVŘENO. Středa 31.12.2007 – Silvestrovská dopolední lekce od 9.30h (Lekce je na objednávku). Čtvrtek 01.01.2009 – ZAVŘENO

Soboty - železný trénink

Do konce roku nyní nebudou v provozu soboty. Od nového roku budou tréninky pro muže s tématickým zaměřením. Přijďte si zacvičit s reprezentantem kulturistiky.

Leden - rozšíření rozvrhu

Vážené klientky,

vzhledem k velkému zájmu od ledna jsou v rozvrhu nové cvičební lekce a to rozšíření hodin Pilates a bolavá záda. Pro Vánoční provoz sledujte aktuality.

Tip na Vánoční dárek

Kupte svým přátelům permanentku na fitness, cvičení s osobním trenérem nebo na spinning. Sestavíme Vám pernamentku dle Vašeho přání.

POZOR Cvičení pro těhotné

je od 1.12.2008 přesunuto na každe úterý od 10.15! Hodina je na objednávku, více informací naleznete v sekci rozvrhu.

SPINNING - rozšíření rozvrhu

Vážení klienti na základě vašeho zvýšeného zájmu o dopolední hodiny byl rozvrh rozšířen rovněž o hodinu každé úterý od 8.45 a čtvrtek od 8.30. Pozor hodina je na objednávku a koná se za účasti nejméně 3 osob.

Permanentky na spinning zakoupené v roce 2007

Vážení klienti, chtěli bychom vás informovat, že z technických důvodů dojde ke konci roku 2008 k ukončení platnosti veškerých permanentek zakoupených v roce 2007. Prosíme, využijte poslední možnosti volné vstupy do konce roku uplatnit! Děkujeme za pochopení.

Rozšíření cvičení

Vážené klientky,

vzhledem k velkému zájmu ocvičení v našem fitness jsme rozšířili cvičební lekce viz. rozvrh a to jak přes týden, tak o víkendu.

Přijďte k nám zhubnout a vytvarovat tělo.

akce pro STUDENTY

V měsíci říjnu 2008 jsme spřipravili spoustu výhodných akcí a balíčků pro studenty.
Měsíční permanentka se vstupy do cvičebních lekcí a do posilovny za 390,-Kč + poukázka osobní trenér ZDARMA a další!!!

SPINNING - rozšíření rozvrhu

Vážení klienti od 20.10. dojde na základě vaší poptávky k rozšíření rozrvhu o doplední hodinu každé úterý od 8.45. Více info viz. rozvrh.

AKCE ŘÍJEN: 1+1 osoba zdarma

Nedařilo se Vám nalákat kamaráda či kamarádku na hodinu spinningu?! Tak teď to bude mnohem jednodušší... Navštivte nás v rozmezí 13.-19. října a každá Vámi nově přivedená osoba bude mít lekci spinningu zdarma. Zda se o ušetřené peníze podělíte, nakoupíte iontoý nápoj, spalovač tuků či zajdete na pivko, necháme už jen na vás:o) Neváhejte a volné místo si rezervujte již dnes!!

Akce STUDENT

V měsíci říjnu 2008 jsme spřipravili spoustu výhodných akcí a balíčků pro studenty.
Měsíční permanentka se vstupy do cvičebních lekcí a do posilovny za 390,-Kč + osobní trenér ZDARMA a další!!!

SPINNING - od října nový rozvrh, nižší ceny a ještě zajímavější akce

Pro více informací sledujte naše webové stránky (sekce rozvrh, ceník a spinning) anebo se informujte u obsluhy recepce.

Cvičení pro těhotné

Milé nastávající maminky od 5.9.2008 máte opět možnost začít navštěvovat cvičení pro těhotné. Lekce obsahuje prvky pilates pro těhotné, cvičení s míči a ostatními pomůckami. Hodiny se budou konat opět každý pátek od 17h. Prosím napište nám, který den a hodinu byste nejvíce preferovaly, abychom případně její konání mohli přizpůsobit vašim požadavkům.

Spinning NOVĚ

Milí klienti od 1.9.2008 je pro vás připraven nový rozvrh spinningu. Příjďte opět navštívit hodiny pro formování postavy "hubneme", při kterých můžete spálit 400 až 600 kCal!, ale i ty ostatní, při kterých udržíte anebo zlepšite svou kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Nejen pro začátečníky a maminky jsou zde opět dopolední lekce, při kterých je možné využít možnosti hlídání dětí. Rovněž můžete poznát nové instruktorské tváře, jejich styl jízdy, muziku...
Na všechny spinningové příznivce se těší tým instruktorů.

Doplněný rozvrh na cvičení

Vážené klientky,

od září jsme pro Vás rožšířili nabídku cvičebních lekcí. Zároveň přivítáme nové instruktory a doufáme, že s nimy budete spokojeni. Jako vždy bude max. v hodině 8 - 10 klientek, takže zaručen individuální přístup na každý problém, co Vás trápí:)

Spinning - změna rozvrhu

Od záři 2008 dojde ke změně v rozvrhu spinningu. Pro více info sledujte prosím naše webové stránky anebo se informujte přímo na recepci fitness.

Srpen AKCE

Při zakoupení vstupové poukázky na cvičební lekce hubneme, problémové partie.... je první lekce zdarma!!!

Dopolení hodiny

Vzhledem k zájmu bude průběžně otevřeno i dopoledne. Sledujte prosím aktuální rozvrh.
Út (14) 8.30 -11.00
Čt - 9.00 - 11.00

AKCE ČERVENEC

Cena permanentky na spinning o 10% nižší při zakoupení v termínu od 1.7.2008 do 15.7.2008 včetně!
Při zakoupení vstupové poukázky na cvičební lekce ve fitness je první z nich zdarma!!!

Letní rozvrh spinningu

Vazeni klienti, od 30.06.2008 dojde ke zmene rozvrhu spinningu. Vice info naleznete v sekci rozvrhu anebo obdrzite u obsluhy fitka. Prosim venujte pozornost zejmena hodinam, ktere se budou konat na objednavku, tj. za predpokladu, ze se objednaji alespon 3 osoby. Proto prosim vyuzijte zejmena volne dostupnych hodin, kde nebudete objednavkou limitovani. Spinning Studio SHARKa.

Spinning - hlídání dětí

Milé maminky, abychom Vám rovněž umožnili navštěvovat lekce spinnignu, nabízíme Vám možnost hlídaná dětí na čtvrteční dopolední hodiny. Hlídání je třeba rezervovat min. 1 den předem. Cena hlídání 20Kč/1h. Hračky s sebou:-))

Změna rozvrhu

Vážení klienti,

věnujte prosím pozornost změněné provozní době v měsíci červnu, července a srpna. S lepšícím se počasím se mění doba využití fitness a zároveň probíhají dovolené.
Cvičení v týdnu bude na objednávku, stejně tak i služby osobních trenérů.

Děkujeme za pochopení

změna času cvičení Zadáno pro ženy

Vzhledem k lepšícímu se počasí a na žádost stálých klientek, je toto cvičení v neděli již od 9.00 hod. Zůstaňte krásné a štíhlé i přes léto a vydržte cvičit.

Změna otevírací doby

Vážení klienti,

přes léto budeme mít omezený provoz, prosím sledujte stránky a prostory fitness, kde budou veškeré informace.

SPINNING - změna rozvrhu

Milí klienti, nově jsme pro Vás upravili rozvrh a rozšířili lekce s názvem "hubneme", abychom tak zajistili, že do plavek již budete úúúúplně krásní:-) Mimo jiné můžete poznat nové instruktorské tváře, tak neváhejte přijít okusit i jiné lektory, jejich kvalitní a odborně vedený styl jízdy a rozličný hudební žánr:-))

Cvičte zdarma s PENAMEM

V době od 26.5.2008 až 7.6.2008 probíhá v našem fitness akce cvičte zdarma s Penamem (výrobce zdravého pečiva) ve vybraných hodinách, které naleznete na www.penam.cz
Jako dárek na Vás čeká taštička s dárkovými předměty. Nutno se objednat.

Cvičení pro těhotné

Vážené klientky od 11.04.2008 jsme pro Vás připravili na každý pátek od 17.30 cvičení pro tehotné. Lekce bude obsahovat prvky pilates pro těhotné, posílíme pánevní dno, uvolníme záda a zpevníme tělo za pomoci míču a ostatních cvičebních pomůcek. Pro začatek budou lekce pouze na objednávku. Věříme však, že se hodiny při dnešním "baby boomu" brzy zaběhnou a rozšíří o další dny v týdnu. Na všechny z vás se těší Šárka:-)

Zadáno pro ženy

Vážené klientky,

vzhledem k Vašemu zájmu bylo oblíbené nedělní cvičení přesunuto na 10.00 hod. Délka cvičení je opět stanovená na téměř 1,5 hodiny, kdy budeme ve fitku sami bez mužů:)

Cvičení pro těhotné?

Vzhledem k velké poptávce pro Vás připravujeme hodinu cvičení pro těhulky. Budeme rádi, pokud nám sdělíte, jaký čas by byl pro vás nejvhodnější. předem upozorňujeme, že se bude jednat opravdu jen o cvičení, nebudeme ztrácet čas povídáním a nácvikem dýchání:) V hodině se zaměříme na uvolnění zad a jejich posílení, na posílení nohou, paží....

Spinning + Body building

Milí klienti máme pro Vás další příjemnou spinningovou aktivitu a to spinning spolu s tvarováním postavy. Příjďte každou neděli spálit kalorie na hodinu spinningu od 19.10 a následně budete mít možnost tvarovat vaše tělo 20 minut v posilovně. To vše bez navýšení ceny!
Pozor rezervujte si svou hodinu včas, kapacita omezena!

Masáže - v provozu znovu od dubna

Vážení klienti,

s radostí Vám oznamujeme, že od dubna budou v našem fitku opět masáže. Pan masér Baláž, s kterým jsme se dohodli na spoulupráci, má mnohaleté zkušenosti a širokou klietelu, takže můžeme garantovat kvalitu jeho služeb. V nabídce bude celkem široká škála druhů masáží včetně dnes požadovaných masáží pro děti. více info na www.masaze.org

cvičení s hlídáním dětí

Vážené maminky,

připravujeme pro Vás hodinu cvičení s hlídáním dětí. Pravděpodobně v úterý dopoledne, ale rádi přivítáme Váš názor na čas a hodinu. V hodině si zpevníte tělo, posílíte bříško a dáte dohromady bolavá záda. Pochopitelně hubnoucí efekt také uvíte. I mimo tuto hodinu je možno domluvit pohlídání dítěte v budově polikliniky v baby klubu Terezka.

Hubnutí spinningem!

Pojďte vyzkoušet místo pilulek a diet účinnější způsob, jak zdravě, bez hladu a trápení zhubnout - šlapáním na kole! Nebojte se rychlého tempa nebo těžkých kopců, pojedem spolu po rovinách, v klidu a s dobrou náladou. Navíc v takové intenzitě, která nám pomůže zbavit se nechtěných faldíků. Zvány jste všichni, bez rozdílu věku, výkonnosti i množství kil navíc:-) Těšit se na vás bude každé pondělí od 19.10h Pavla Křečanová. Pozor rezervujte si svou hodinu včas, kapacita omezena!

Spinning - nový rozvrh

Vážení klienti, jak jsme již avizovali, dochazí od 25.02.2008 ke změně rozvrhu spinningu (vice v sekci rozvrh). Některé hodiny jsme ubrali, jiné přidali a budeme rádi pokud od Vás obdržíme reakci, která hodina Vám chybí a která nikoliv?! Se změnou rozvrhu, přicházejí i nové tváře a pro Vás co jste přes zimu přibrali pár kil i nová hodina pod názvem "hubneme". V této hodine se zaměříme na tepovou frekvenci, ve které dochází k odbourání tuku a po hodině si potrápíme bříško a ostatní svalové partie v posilovně.

Spinning - změna rozvrhu

Vážení příznivci spinningu, od 25.02.2008 dojde ke změně rozvrhu. Čekají Vás nejen nové lekce, ale i nové instruktorské tváře. Prosím sledujte naše webové stránky, kde bude příští týden rozvrh zveřejněn.

Přidali jsme hodiny cvičení pro ženy

Vážené zájemkyně,

pro velký zájem jstme pro Vás otevřeli další hodiny zaměřené na hubnutí a zpevnění těla a to v pozdějších hodinách. Zároveň jsme přidali hodiny vhodnépro úplné začátečníky. Rozpis hodin naleznete v rozvrhu a zároveň i popis cvičení v sekci druhy cvičení. Těšíme se na Vás!!!

Další cvičení pro ženy

Pro velký zájem v průběhu měsíce února připravuje další hodiny pro ženy zaměřené na hubnutí a zpevňování těla s aerobními prvky a to v pozdějších hodinách a v sobotu. Sledujte rozvrh.

SPINNING - změna rozvrhu

Vážení příznivci spinningu POZOR, pondělní lekce od 17h jsou zrušeny. V průběhu února chystáme nový rozvrh, pro více informací sledujte naše stránky anebo se informujte u obsluhy recepce ve fitness.

2 nové hodiny Hubneme a zpevňujeme

Vážené dámy,
vzhledem k velkému zájmu o cvičení zaměřené na zpevnění a hubnutí, jsme pro Vás otevřeli 2 nové hodiny. Jsou vedeny instruktorkou, která sama zhubla 28 kg za půl roku. Proto se nemusíte stydět a přijďte se pořádně zapotit a naučit se hubnout a aktivně cvičit.

Nezdražili jsme

Vážení klienti,

ceny zůstavají stejné jako v minulém roce.

změna otevírací doby v sobotu

V sobotu otevřeno až od 13:00 hod.

Vhodný dárek kdykoli

Kupte svým blízkým PERMANENTKU na spinning, posilovnu nebo civčení pro ženy.
Proč spinning?
Protože zhubnou a zvýší si fyzickou kondici a v hodině rozhodně zapomenou na všechny strasti.
Proč posilovnu?
Protože je určitě bolí záda, potřebují zpevnit ochablé svaly, vytvarovat postavu a rádi jsou v kolektivu.
Proč cvičení pro ženy?
Protože nejen zhubnou, ale posílí břicho a ztvarují problémové partie. Kromě toho si užijou zábavu v kolektivu ostaních žen.

Hubneme

Od nového roku pro Vás připravujeme novouhodinu nazvanou Hubneme. Jená se o kombinaci posilovacího cvičení a spinningu, což je jedna z nejefektivnějších hubnoucích metod. Lekce budou pravděpodobně v úterý nebo ve čtvrtek od 16.30 nebo 17 hodin. Budeme rádi, pokud nám napíšete preferovaný čas.

VÁNOČNÍ PROVOZ – SPINNING

Pondělí 24.12.2007, Úterý 25.12.2007, Středa 26.12.2007 – ZAVŘENO. Čtvrtek 27.12.2007, Neděle 30.12.2007 - lekce pouze na objednávku, za účasti min. počtu 3 osob, lze se nahlásit nejpozději 1,5h před začátkem lekce. Pondělí 31.12.2007, Úterý 01.01.2008 – ZAVŘENO

MIKULÁŠSKÝ SPINNING MARATÓN

MIKULÁŠSKÝ SPINNING MARATÓN - sobota 8.12.2007.

Vážení klienti, z důvodu malého počtu uchazečů o tuto akci byl maratón zrušen. Vratka záloh probíha od pondělí 10.12.2007 na recepci fitka.

Vánoční provoz

Zavřeno

24-26.12.2007 a
1-2.1.2008

Otevřeno i v sobotu

Vážení klienti,

od 1.12.2007 bude zahájen provoz našeho fitness i v sobotu a to v době od 10:00 hod. - 20:00 hod.

Zahájen provoz salonu péče o ženy

V budově byl právě otevřen salon péče o ženy (popř. muže) a to v druhém patře. Salon nabízí kosmetické ošetření kvalitní kosmetikou a přístrojovou technikou i laserem, kadeřnické služby, trvalou depilaci a hlavně diferencované ošetření celulitidy. Více info na www.peceozeny.cz.
V našem fitness můžete zakoupit dárkové poukazy v jakékoli hodnotě na výše uvedené procedury nebo poukazy na proměnu. Vhodné jako vánoční dárek.

LEKCE SPINNINGU za 75,-

Milí klienti, víte, že nejvíce kalorií se spaluje po ránu! Pokud ano a přesto se nemůžete přinutit ráno vstát, třeba Vás nastartuje naše specielní cenová nabídka 75,- Kč za každou lekci začínající od sedmé hodiny ranní. To, že vyplavíte celou řadu endorfínů a budete tak mít po celý den super náladu Vám snad ani nemusíme připomínat:-))) Pozor, lekci je třeba rezervovat předem.

kurz snižování nadváhy - akce LEDEN

Vážené klientky,

uvidíte, že kila půjdou dolů. Od ledna je v nabídce našeho fitness intenzivní kurz snižování nadváhy. Kurz trvá cca 2 měsíce s lekcemi 2 x 3 týdně. V ceně je cvičení zaměřené na odbourání tuku s prostředkem podporujícím spalování tuku, posilování, formování problémových partií, úprava jídelníčku + 2 lekce zdarma. každá lekce trvá 1,5 hodiny a je pod vedením osobní trenérky. Celkem na Vás čeká 14 náročných lekcí!!! Je to dřina, ale bez dřiny kila dolů nepůjdou. Cena kurzu je 3.800,-Kč. Kapacita je omezená, takže objednávky přijímáme na tel. našeho fitness.Těšíme se na Vás a pamatujte, že není důležité vyhrát, ale zhubnout:)

SPINNING - ZMĚNA ROZVRHU

Vážení klienti od 24.09.2007 došlo ke změně rozvrhu spinningu. Přidali jsme novou dopolední hodinu a jízdy již od 17.00. Rovněž se na vás těší nové instruktorské tváře. Rozpis je k vyzvednutí na recepci fitness anebo ke staženi na webu v sekci rozvrhu.

Dopolední spinning

Zaznamenali jsme zvýšený zájem o spinning v dopoleních hodinách. Pokud by i Vám vyhovoval, prosím zašlete na sebe kontakt se dnem, který je pro Vás nejlepší. Počítáme s hodinou od devíti. Hlídání bude zajištěno v budově v baby clubu terezka.

MASÁŽE

Od měsíce září jsou v našem fitness nově masáže. Více v odkazu masáže.

Nábor na cvičení pro děti

V současné době pořádáme nábor na cvičení pro děti vě věku 5-10 let, zaměřené na správné držení a posílení těla. Hledáme čas, který by Vám s dětmi nejlépe vyhovoval. Nabídnutá doba je Út, St, Čt v době od 13, 14 nebo 14:30 hod. Kurz bude otevřen při počtu zájemců nad 7 dětí. Objednávky a info o hodině na tel: 724 519910 nebo na info@fitplanet.cz

POZOR! Zadáno pro ženy

Aktuálně otvíráme v neděli již od 9 hodin a to pouze pro ženy. Po dobu 2 hodin se Vám bude věnovat osobní trenérka, která Vás provede světem posilování, tvarování postavy a hubnutí.
Celý trénink bude zaměřen zejména na redukci hmotnost a zpevnění těla.
Vstupné je 110,-Kč na lekci.
Těšíme se na Vás!

Pilates

Posilovací metoda na tvarování postavy

10 důvodů proč cvičit Pilates
získáte ploché břicho a štíhlý pas
zbavíte se tukových polštářků
odstraníte bolesti v zádech
pořídíte si dlouhé a štíhlé nohy
zpevníte si tělo a zlepšíte jeho držení
zbavíte se stresu a únavy
naučíte se správně dýchat
odstraníte svalové disbalance
zlepšíte si fyzickou kondici

Zásady Pilates
Kvalita je důležitější nez kvantita
Koordinace dechu a pohybu
Kontrola nad prováděným pohybem
Kontinuita a plynulost cvičení
Každý pohyb vychází ze středu těla
Koncentrace
Rovnováha
ktuality